Para uma rotina saudável e boa alimentação, é fundamental o consumo de folhas verdes. Elas possuem muitas propriedades que melhoram o funcionamento do nosso organismo, além de serem deliciosas e versáteis, já que possibilitam muita variedade no preparo.
Folhas verdes possuem nutrientes importantíssimos para o nosso organismo, como o ácido fólico e o cálcio. Elas não engordam por contarem com baixas calorias e ajudam a repôr os nutrientes perdidos.
Outro importante fator, é que por conterem grande quantidade de antioxidantes, as folhas verdes auxiliam na prevenção de câncer e do envelhecimento das células do corpo.
Quanto mais variedade de cores no prato, mais diversificados serão os nutrientes consumidos. Então bora lá, preparar uma super salada com os produtos da Horvale. Dica temperar com azeite de oliva e limão.
